Тел: 65-20-80, 65-24-31

ФИТНЕС ВЫСОКИХ ТЕХНОЛОГИЙ

Восточный зал и йога

Занятия йогой направлены на гармонизацию тела и души, основанные на древних индийских традициях, с использованием ароматических свечей, расслабляющей музыки. Изучение специальных позиций (АСАН).

Нашим клубом предусмотрен индивидуальный подход. Инструктора на занятии йогой и айкидо внимательны к каждому занимающемуся, поэтому классы можно рекомендовать людям с разным уровнем подготовки.

Аква-аэробика

Занятия аква-аэробикой проходят в приятной, теплой воде, с использованием поддерживающих поясов и специального оборудования. Тренировка в бассейне уменьшает чувство утомления, снимает нагрузку с позвоночника и суставов, что очень подходит женщинам во время беременности.

Танцевальные классы

Танцевальный классы включают в себя целый набор танцев: самба, румба, ча-ча-ча, мамба, сальса, меренге, танец живота, стрип-денс. Изучение техники шагов латиноамериканских танцев.

Массаж

Существует много видов массажа. которые дают прямо противоположный эффект – от бодрящего до расслабляющего. Даже при кратковременном сеансе массажа утомленные мышцы восстанавливаются лучше, чем во время отдыха. А самое главное, что все эти приятные процедуры очень полезны.

Мы предлагаем следующие виды массажа: классический массаж, антицеллюлитный массаж, антистрессовый массаж, сегментарно-рефлекторный массаж, медовый массаж, баночный массаж.

Финская сауна

Сухая сауна. воздух прогревается от 40 до 120 градусов при влажности до 30%. Если Вы хотите сбросить вес, то лучше выбрать финскую сауну. Ароматические масла и добавки сделают пар не только целебным, но и приятным.

Турецкая баня

В турецкой бане температура чуть выше, чем в сауне. зато влажность почти 100%. Турецкая баня сочетает уход за телом, полную релаксацию и накопление энергетического заряда. По предварительной договоренности Вас намоют с элементами массажа.

Солярий

Для того чтобы Вы остались довольны своим внешним видом, осталось добавить к тренированному, упругому телу немного загара. Вы можете провести несколько минут под лучами искусственного солнца в солярии и получить положенную долю ультрафиолета, которая насыщает наш организм столь полезным витамином D.

Фитнес для беременных

В основу всех программ для будущих мам легли физические упражнения, полезные всем женщинам, более того, все подобные программы адаптируются "под клиенток", разрабатываются, исходя из их оптимально распределенной физической нагрузки - анализ проводит врач клуба. Все упражнения на занятиях для беременных имеют четкую направленность, так как они выполняют определенные задачи:

снятие напряжения с поясничного отдела спины; укрепление мышц спины, груди и рук; поддержание в тонусе мышц ног; обучение релаксации; обучение правильному дыханию.

Регулярные занятия аэробикой повышают работу сердечно-сосудистой системы, укрепляют мышцы, улучшают гибкость и выносливость - это все благоприятно влияет на протекание беременности и подготовку к родам. Аэробные упражнения уменьшают отечность и предотвращают варикозное расширение вен, повышают общий тонус мышц. Занимаясь физическими упражнениями женщина приспосабливается к возрастающим нагрузкам. К тому же вместе с будущей мамой занимается физкультурой и будущий ребенок. Доказано, что новорожденные, чьи матери занимались лечебной гимнастикой, по физическому развитию и двигательным навыкам заметно опережают своих сверстников. Физические упражнения, выполняемые в период беременности, благотворно влияют как на протекание самой беременности, так и на процесс родов и состояние женщины после родов.

Группы здоровья

Занятия лечебной гимнастикой помогут вам избавиться от недуга, вновь почувствовав себя здоровым. Спортивный врач, имеющий сертификат по ЛФК, разработает индивидуально для Вас программу тренировок в зависимости от заболевания: дозированные физические упражнения, на различные группы мышц, дыхательные упражнения по методике Стрельниковой и в конце занятия - фиточай.

Фитнес-бар

Основные слагаемые стройной фигуры и прекрасного самочувствия известны - это сбалансированное питание и регулярные физические нагрузки. Мостик, соединяющий эти две дороги на пути к идеальной форме - продукты спортивного питания.

Поэтому, в завершение фитнес-похода можно посетить фитнес-бар клуба, где представлено спортивно - оздоровительное питание марки MULTIPOWER. Это высококачественная и экологически безупречная продукция немецкой фирмы HALEKO. Все продукты MULTIPOWER являются пищевыми продуктами и не содержат никаких фармацевтических препаратов.

Также здесь приготовят чай со всевозможными добавками, а также соки из свежевыжатых фруктов.

Помогите своему телу правильным выбором добавок спортивного питания, и оно с благодарностью ответит вам великолепным отражением в зеркале и отличным самочувствием!

Специально для mamapapa-arh. ru