Фитнес для беременных

Беременность – вовсе не повод отказываться от занятий спортом. Напротив, будущим мамам он идет только на пользу. Регулярные и правильно подобранные занятия фитнесом под руководством опытного инструктора способствуют гармоничному протеканию беременности, повышают физические возможности женского организма, положительно влияют на обмен веществ.

Фитнес для беременных направлен на укрепление важнейших во время беременности и родов групп мышц – спины, живота и таза. Будущие мамы часто жалуются на дискомфорт, боли в спине, отеки конечностей и бессонницу. Укрепляющие упражнения для беременных помогают решить эти проблемы. Занятия тонизируют, заряжают энергией, настраивают на позитивный лад, улучшают общее состояние. Статистика доказывает, что роды женщин, занимавшихся фитнесом для беременных, протекают значительно легче. Кроме того, после родов женщины гораздо быстрее возвращаются к привычному образу жизни и приводят фигуру в прежнюю форму.